Лишний вес

Предлагаю обсудить проблему лишнего веса.

Последние несколько лет хотел сбросить лишние килограммы, привести свое тело в нормальное состояние, но не знал как. Был живот, повышенная потливость, быстро уставал при ходьбе.

После армии набрал лишних 25 кг говномассы. Сначала было незаметно, да и не особо следил за весом. Взвешивался не часто. Потом купил как-то домой напольные весы, и увидел, что вешу больше чем раньше. Но не придал этому большого значения, так как ничего не беспокоило. Мой вес понемногу прибавлялся, примерно 1 кг в год.

Летом 2016 года реально почувствовал что потолстел, брюки стали в обтяжку. Встал на весы, и увидел пугающие цифры. Нужно было срочно что-то делать.

За те 1,5 месяца удалось сбросить 14 кг. Немного успокоился. Но, как теперь понимаю, делал всё не так, питался совершенно неправильно, и поэтому через полгода мой вес снова пополз вверх.

С 1 января 2018 года полностью сменил свой рацион, перешел на правильное питание. За 6 месяцев скинул уже 30 кг.
Мой вес постоянно снижается. Не голодаю, питаюсь хорошо, ем 5 раз в день. Чувствую себя отлично.

А есть ли у вас лишний вес? Как боритесь? Заботитесь ли о своем здоровье?

Ниже можно проверить свой индекс массы тела, чтобы оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Например, масса человека = 106 кг, рост = 168 см. Следовательно, индекс массы тела в этом случае равен:

ИМТ = 106 : (1,68 × 1,68) = 37,55

Что сказать, эмоциональные проблемы заметны. Пытаетесь хамить по любому поводу, а это не хорошо

Дружище, мои проблемы тебя не касаются. Займись лучше собой. В жизни всегда находятся люди, вроде тебя, кто пытается сбить других с толку, и завидует тем у кого всё получается. Таких людей сразу посылаю в жопу. Так что отвали, советчик хренов.

Не может быть.
Инстинкты есть инстинкты. Это всё равно, что Вам было бы пофигу на пляже на молодых тёлок с формами топовых порнозвёзд.
Важный вопрос - где было это море?
В РФ или за границей?
Подозреваю, что море было за пределами РФ.
На отечественных пляжах - засилье пенсионеров.
Вернее даже - пенсионерок. Реально блевать тянет от этих жирных морщинистых туш повсюду.
Хороших молодых тёлок на черноморском побережье последние пару-тройку лет почти не наблюдаю. Похоже, даже в кризис вокруг полно долбоящеров, которые вывозят их на заграничные курорты.
Хороших спортивных фигур на отечественных пляжах тоже почти не видно.
Бабы даже молодые в основном отстойные, спортом явно никогда не занимались.
Мужчины недалеко ушли.
Обычно две крайности - или рахиты, или пузатые жирдяи.
Хорошее спортивное тело, мужчина или женщина, неизменно привлекают внимание.
Очень, очень странно.
Это был не пляж для лесбиянок?
Всё очень запущенно, но не до такой же степени?!
Откуда они знают. есть бабло у спортсмена на пляже или нет? Надо ведь хотя бы пообщаться, чтобы это выяснить?
Или у него из плавок пачки банкнот должны торчать?!
А Вы что думаете?
Мне всё же не верится, что половые инстинкты у отечественных самок полностью угасли.

Скорее всего бабы ослепли от своей красоты, или корона мешает замечать атлетичных мужчин. Идет как-то одна очень худая баба впереди меня, не просто худая, а неприлично худая, как будто из концлагеря сбежала, и с таким важным видом, что просто окуеть и не встать. Чуть не блеванул, такая она страшная была. Но она, я уверен, себя такой не считает. Ей кажется что все мужчины слепнут от её красоты, и мечтают её трахнуть.

Может. Наблюдал специально. Головы точно не поворачивали не рассматривали.
Когда меня заботят совершенно другие вещи - поверьте. мне реально пофигу ) Так и у них. Инстинкты не говорят им - смотреть на самых экстерьерных самцов. Они говорят им - смотреть на тех, с кого что-о можно поиметь.

Это уже какой-то сбой природной программы.
Абсолютно ненормальное поведение самок.
Анорексия - это психическое расстройство, лечат в дурке клинике для душевнобольных.
Поэтому, думаю, можно не рассматривать, как массовое явление. По крайней мере, на улицах крайне мало анорексичек, зато полно свиноматок!
Хотя по степени ебанутости психанутости женщины сильно опережают мужчин. В жизни мне попадалось гораздо больше неадекватов именно среди тёток.
А Ваш товарищ, помимо накачанной фигуры, каков?
В смысле, может он ботаник или задрот? (Без обид, просто пытаюсь понять). Может - сутулится, ноги заплетаются, взгляд зашуганный?
Или на лицо страшен, как Квазимодо? (Хотя это зачастую не так уж важно).
Должна же быть причина невнимания самок?
И даже головы не повернёте в сторону классной женской задницы?!
А на каких тогда смотреть говорят им инстинкты?!
На пляже все в плавках!
Как определять толстосумов? Плавки должны быть сшиты из золотых нитей?

Нормальный парень. Ничего из перечисленного нет. Вид брутальный даже слегка. Да и на характер - жесткий достаточно. На лицо обычный. Лысый только - но вроде это никогда не было причиной для невнимания.

А с женщинами как себя ведёт?
Бывают довольно мужественные подкаблучники и бабы их прочитывают на раз.

Тут печаль. Связался с РСП старше себя лет на 12 (старуха) и содержит ее и ее дочку (20 с лихуем лет). Но старуху строит, правда. С другой стороны, это уже нетрудно....

В наше время лето можно купить в ноябре или феврале. И это будет правильно. Вот там и можно показать. Ну если оно конечно надо
Курить бросил. Массы поднабрал. Жирка осенью солью и....
Я собой доволен.

Это как, фреон что-ли качает? Это что-то новое в физиологии. Охладить организм может только пот, испарение воды - других механизмов нет.

Я наверно выразился не правильно.
Да, пота льётся много.Особенно когда сильно за 30 за бортом ежедневно.
Организм северного человека запасает жир. Он ни за что его не отдаст. Сбросит мышечную массу, но жир в холоде это жизнь.
А вот жителю тропиков и напрягаться почти не надо. Жрать потеть и худеть. Им не надо убиватся в качалках и на диетах сидеть чтоб увидеть кубики.
Как дурам нашим это объяснить, потому как нам частенько вменяют, что мы видетели не спортивные а вот турки бразильцы...

Вот это верно. Для человека наш климат неестественен, поэтому напрягаться нужно больше. Человечество возникло в Африке, стало быть там наиболее благоприятные условия, а чем дальше на север - тем сложнее приспособиться.

МолотоФФ,


Так и есть. Экстерьер мужчины баб сейчас практически не интересует.
Сколько раз не был на спорт площадках, где молодые атлетичные парни упражняются на перекладине, не видел там не то, чтобы толпы глазеющих баб, даже поштучно не видел.

Raspizdyai,


Ещё более для человеко неестественно быть сытым.
Жрать надо меньше и больше двигаться.

жир при похудении перерабатывается только в одну субстанцию - углекислый газ.
И пот к похудению не имеет никакого отношения.
Пот имеет отношение только к рельефу, когда он сбрасывается, тело становится менее водянистым, соответственно более чётко просматриваются мышцы.

Блин. 11 страниц обсуждения до банальности простого решения: меньше жрать и больше физически работать.
Я сбрасываю бегом.

Жир в организме происходит ни от чего другого, как от сожранных сахаров: крахмал, глюкоза, фруктоза.
Ограничиваем сахара в питании: жрем много рыбы, мяса, гречки, бегаем по утрам/вечерам и вуаля.

Ещё есть такой момент, что современная еда неполноценна по питательным веществам, и чтобы их набрать в достаточном количестве, приходится очень много жрать.

о какой еде идет речь?
что именно?

Растительная - истощение почв. Животная - едят растительную с этих почв.

не уверен, что оно вот так,
говорят типа витаминов меньше в овощах и фруктах, но мне кажется это ерунда.
Тоже самое с крупами
это источник углеводов по сути, вот сколько там должно быть оно столько и есть иначе зерно просто будет мельче.

основная проблема с пищей,
это то что производится оно по сути промышленными средствами,
для растительной это использование пестицидов,
для животной, это гормоны,
и накачка всяким дерьмом уже на мясокомбинатах, что когда мясо готовишь, первый бульон надо слить,
или если обжариваешь, у тебя будет полказана мутной жидкости.

Проблема в этом.

Но решается просто тем, что нужно искать производителей и продавцов, которые меньше всем этим грешат.

Viking1488,

У Вас каша в голове. Загляните в таблицу Менделеева. Человеку нужно для нормального функционирования около 30 элементов. Где он их возьмёт, если в почве их уже нет? Они смыты в унитаз и вынесены в океан.

каша как раз у вас...
по вашей логике всё давно должно быть в океане,
так как время которое человек существует, оно в геологическом масштабе просто короткий пшик,

ну и про круговороты различные вы конечно не слышали?

А чего мне слышать, я видел. Жил в деревне, насмотрелся на едящих свою экологически чистую, выращенную для себя еду. Что-то не впечатлили их умственные и физические способности.

смешались в кучу кони, люди...
давайте не будем выносить оценочные суждения про чьи то умственные или даже физические способности...
иначе можно отойти от темы уже...