Лишний вес

Предлагаю обсудить проблему лишнего веса.

Последние несколько лет хотел сбросить лишние килограммы, привести свое тело в нормальное состояние, но не знал как. Был живот, повышенная потливость, быстро уставал при ходьбе.

После армии набрал лишних 25 кг говномассы. Сначала было незаметно, да и не особо следил за весом. Взвешивался не часто. Потом купил как-то домой напольные весы, и увидел, что вешу больше чем раньше. Но не придал этому большого значения, так как ничего не беспокоило. Мой вес понемногу прибавлялся, примерно 1 кг в год.

Летом 2016 года реально почувствовал что потолстел, брюки стали в обтяжку. Встал на весы, и увидел пугающие цифры. Нужно было срочно что-то делать.

За те 1,5 месяца удалось сбросить 14 кг. Немного успокоился. Но, как теперь понимаю, делал всё не так, питался совершенно неправильно, и поэтому через полгода мой вес снова пополз вверх.

С 1 января 2018 года полностью сменил свой рацион, перешел на правильное питание. За 6 месяцев скинул уже 30 кг.
Мой вес постоянно снижается. Не голодаю, питаюсь хорошо, ем 5 раз в день. Чувствую себя отлично.

А есть ли у вас лишний вес? Как боритесь? Заботитесь ли о своем здоровье?

Ниже можно проверить свой индекс массы тела, чтобы оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Например, масса человека = 106 кг, рост = 168 см. Следовательно, индекс массы тела в этом случае равен:

ИМТ = 106 : (1,68 × 1,68) = 37,55

Ага . Как рад , что водку-коньяки терпеть не могу .


На самом деле достаточно много физически работаю . Есть ещё момент . Крайне серьёзно отношусь ко сну . 8 часов/сутки - вынь да положи . Вот реально пох на всё .

Я самогон употребляю.


Крайне правильно!

Я, получается - тоже.
У меня раз в неделю баня с пивом.
Думаю, не стоит бросаться в крайности. Истина обычно где-то посередине.

Приятно познакомиться. Ты меня уважаешь?

Водку, по-моему, пьют не ради наслаждения вкусом, а ради последующего эффекта.
Да и в коньяках я какого-то приятного вкуса не вижу. Туда же ром, вискарь и прочие крепкие напитки. Чувствую, мне надо взять это на вооружение.
А то сова по натуре, раньше 12 или вообще часу ночи не ложусь, а потом с утра встаю на работу не выспавшимся.
У Вас отбой во сколько? В 22 или в 23 часа?
За всю жизнь считанные разы хороший самогон пил.
Все свой хвалят, но в основном фигня. И пьётся не очень, и похмелье ощутимое.
Так что самогон не люблю.

Надо хотя бы разок выпить вместе перед такими ответственными фразами!

В 1-2 . Это вынужденно уже давно , по другому здесь никак . Иначе в пробках и очередях половину времени мудохаться будешь . Впрочем , очень надеюсь , что эту Маськву я через пару лет покину . Предварительно подготовившись .

На зимовку или насовсем? Канада Австралия Нью зиланд?

Бодяжу пепсиколой по Американски. Знаю что это мерзко а что делать. Не могу стопахи метать. После седьмой вгавнос.
А так цедить три стакана двухсотграмовых можно весь вечер ещё и льда подкинуть.

Блин, никак....

ваш рост и вес?

180/90. Прошлые выходные подтверждение. Всегда бодяжил колой и как огурец. А тут на даче праздновали. Пепси не было. Итог печален.

Шось не то. Вы кабанчик. Но где-то сбой....

Февраль март апрель. Ни капли. Качался. А летом позволяю на выходных. Может по этому?
Причем ром нормальный был. Кэптан Морган. Не сивуха дешевая.

нет. Наоборот, печень восстанавливается и может больше переработать. Думаю тут какая-то особенная специфика. Бухло с газ. напитками вставляет бОльше из-за газа. А у Вас как раз наоборот.

А я коктейли не люблю.
Не получается сидеть весь вечер, язык в них обмакивать. Один выпил, второй, третий... И тоже незаметно накидался. Они по ощущениям вроде как слабые и вкусные. В этом и коварство.
Мне в этом плане пиво больше всего нравится.
Очень плавное и понятное опьянение. Чересчур напиться им крайне сложно. В жару хорошо идёт, летом или в бане. Сидишь, трындишь, параллельно ешь рыбу, раков, креветок или ещё что.
А есть любители тёплой водки и потных баб!
Ну да, далековато, к сожалению.
Смотрю - популярный в этой теме вопрос!

От него много зависит. Не всегда, но много. если ты весишь 100 кг и оппонент 70 кг, то сами понимаете кто первый свалится.

Избавился от пива раз и навсегда года 4 назад. Не чего полезного там нет кроме химла да эстрогенов. За сторублей поллитра точно. А за 300-500 импортное меня жаба душит. Не жалею не разу. Вообще смысл даже пива перестал понимать. Зачем оно вообще нужно?
Кстати водку со спрайтом можно. Льда кинул. Потягиваешь. И нифига не вгавнос как если чистоганом. Действительно со мной что то не так.

Да я себя и отселфить могу, без лица конечно же. Но не надо это. Кто то скажет ты чё понтуешься? Кто то ты чё трансформер фото свои по форме раз выставлять. Иди на дочу.

Пора тему переименовывать во что то типа - "в говнос наебеницца не желаетес"?
Шах извини

Запасайтесь своей в следующий раз.
Не надейтесь на других. Раз уж такое дело.
Ну я всего на 5 кг легче, но тоже на алкоголь слабоват.
Видимо, от организма зависит. Есть такие, кто вообще моментально улетают от смешной дозы. Но это уже вообще не пойми что.
З.Ы. Я не азиат.
Я думаю - именно поэтому.
Я, когда регулярно подбухиваю, нормально алкоголь переношу.
А когда после долгого перерыва - могу накидаться. Как-то на встречу выпускников пришёл после года воздержания от алкоголя. Итог немного предсказуем.
Когда долго не пьёшь - теряешь квалификацию.
Да, неплохой.
Можно даже сказать - вкусный на фоне остального крепкого алкоголя.
А сколько выпили, не помните?
Теоретически так, а на практике после длительного перерыва алкоголь сильнее вставляет.
Замечал на себе неоднократно. Почему я и не сторонник вот прямо совсем не пить. Нужно быть в тонусе!
Тоже вроде верно.
Но вспомните шампанское. Моментально вставляет и так же быстро отпускает.
Вот водку с газировкой не пью, ничего сказать не могу.
А вообще как-то мы все отдалились от темы поддержания оптимального веса тела!

Стопок пять и пару Доминиканского рома на последок. Неужели смешение двух сортов рома???

да

50 мл и всё. Пацан в астрале.


да 100% да. индивидуальная особенность


у меня как раз наоборот

Мне шампанское шо в лоб шо по лбу. Отрыжка и не более. Хотя я вешу 103 кг. Не жиробас. Плотненький

ну так блин... бухло превалирует над диетой

Пиво на массу водка на рельеф?

Анекдотец бородатый вспомнил. Три мужика встречаются. Первый говорит. Сел на диету за полгода минус 20 кг. Второй и я тоже плюс и бухать перестал. Минус 30. Третий стоит дрищ дрищом. Братан а с тобой то что. Тыж самы жирный был. Гилограм на пятдесят усох? Что за метод подскажи? Героин.

А кокаин на сушку.


Я сначала Вам ответил на первую часть и второй не читал. А вы прекрасно дополнили свою вторую.

В основном так, но бывают прецеденты.
Лично знал одну девку в общаге, приехавшую из депрессивного шахтёрского посёлка, где одни алкаши и наркоманы.
Ну сколько она там весила? Где-то 50-60 кг, некрупная тёлка. Так садилась с нами, знакомыми студентами (от 70 до 100 кг)пить и мы расползались спать раньше, чем она. Помню, сижу уже бухой, только и мыслей, что доползти до кровати, а она мне трезвым голосом - да ладно тебе, давай ещё посидим!
Так и не выеб@л именно по этой причине!
Когда она становилась ласковой, я уже хотел упасть и заснуть.
А мне нравится разливное от70 до 120 рублей литр.
Как-то вкуснее оно бутылочного и баночного. Магазинное в пластике много лет не покупаю. И вкус дерьмо, и реакцию с пластиком даёт в любом случае.
Вот сейчас "Гиннес" в жестянке 0,5 несколько сот рублей стоит, не помню точно - сколько. Но дерьмище жуткое. Единственный прикол - в банке зачем-то чёрный пустотелый пластмассовый шарик вложен. Нахрена он там, кто знает?
Во-во, и я о том же!

Был аналогичный опыт. Мелкая баба перепивала мужчина весом за 120 кг. Но это исключения