Хорошее самочувствие: Новая терапия настроений
Рекомендуем ознакомиться с полезной книгой Дэвида Бернса "Хорошее самочувствие: Новая терапия настроений".
Описание:
Стрессы, эмоциональные срывы, пессимизм. Как знакомы нам эти состояния! Депрессия стала сегодня глобальной социальной проблемой. Последние исследования в области психиатрии показали, что человек может контролировать колебания настроения и с помощью некоторых несложных приемов одерживать верх над плохим самочувствием без применения антидепрессантов.
Книга известного американского психотерапевта Дэвида Д. Бернса поможет вам научиться эмоциональной саморегуляции, преодолевать депрессию, повышать самооценку и работоспособность. Она расскажет вам, что делать, если вы чувствуете, что «катитесь в пропасть» или вам не хочется жить.
Ознакомительную версию можно найти здесь:
http://www.koob.ru/burns/new_mood_therapy
На английском языке
http://www.amazon.com/Feeling-Good-The-Mood-Therap...
Книга американского психотерапевта Девида Бернса "Хорошее Самочувствие" была впервые издана в 1980 году и явилась настоящим открытием в области практической психотерапии. В отличие от множества книг и пособий аналогичной тематики, данная книга не только содержит стройную логически обоснованную концепцию базовых причин возникновения депрессий, но и является великолепным работающим пособием по выходу из депрессий, повышению самоуважения и самооценки, увеличению творческой продуктивности и улучшению коммуникативных навыков, поскольку предоставляет подробные пошаговые методики практической работы.
В свое время данная книга помогла мне полностью перезагрузить базовые установки и фильтры восприятия реальности, навязанные глубоко враждебным для мужчин матриархальным социумом и "родственниками".
Как произведение, с моей точки зрения, совершенно гениальное, книга решает гораздо более широкие задачи, нежели изначально предполагалось автором. Основные причины возникновения депрессивных состояний, как и у тех проблем, которыми занимается Мужское движение - потери мужественности, рабской психологии, инфантилизма мужчин, одни и те-же - намеренно и целенаправленно разрушенные в процессе воспитания системы ценностей, базовые установки, фильтры восприятия реальности. Поэтому книга рекомендуется не только для борьбы с депрессиями и повышения самооценки, но и как дополнительная информация для лучшего понимания материалов МД.
Михаил Н. ("Мемуары Омеги").
|
Источник socialanxiety.narod.ru
|
